Jedz zdrowo, żyj zdrowo

Czy wiecie, które pokarmy zawierają najwięcej witamin, a w których jest dużo żelaza i magnezu? O tym opowiadała Monika Strządałą podczas wykładu w ramach zajęć programu Senior Zdrowy i Aktywny. Jest on finansowany z rządowego programu ASOS. Tym razem nasi podopieczni mieli okazję posłuchać o zdrowym żywieniu, zawartości witamin i mikroelementów w poszczególnych grupach produktów żywieniowych, a także o aktualnej piramidzie zdrowego żywienia. Był też moment na zdrowy posiłek – koktajl ze zielonych owoców i warzyw, sałatkę warzywną z łososiem oraz dietetyczne tiramisu. Seniorzy dostali też drobne upominki.